L'Entente Gymnique du Faucigny
Les Disciplines Gymnastiques
Découvrez quelle gym est faite pour vous !
Baby Gym, Eveil et Multigym
La Baby Gym s’adresse aux enfants dès 3 ans et l'Eveil Gymnique à partir de 5 ans. Cette activité est idéale pour se défouler et apprendre à maîtriser son corps !
Grâce à des parcours et des jeux ludiques les enfants s’amusent en travaillant équilibre, coordination, et autonomie. Une activité parfaitement adaptée au développement psychomoteur de l'enfant !
Parce l'enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer et explorer.
Entre 6 et 8 ans les enfants découvrent les 4 disciplines gymniques du club dans le cours Multigym qui comprend une initiation à la gymnastique artistique féminine, la gymnastique rythmique, la gymnastique acrobatique et le trampoline.
Gymnastique Artistique Féminine
Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d'une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large... Alors la GAF est faite pour vous !
La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet aux gymnastes de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
Gymnastique Acrobatique
Vous aimez évoluer au rythme de la musique, grimper sur les épaules de votre partenaire et exécuter des acrobaties ?
La Gymnastique Acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement. La chorégraphie, réalisée en musique, renforce la dimension artistique de cette discipline.
La réalisation de pyramides fait la spécificité de cette discipline. Il en existe deux types : les pyramides statiques (les partenaires sont en contact permanent et maintiennent des positions variées) et les pyramides dynamiques (la création d’un envol permet la réalisation de rotations aériennes du gymnaste voltigeur). Les pyramides s’effectuent toujours soit en duo, trio, ou en quatuor ce qui développe l’esprit d’équipe et la collaboration.
Cette discipline permet de développer la confiance en soi ainsi qu’un sens artistique. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à la Gymnastique Artistique qui mesure 12 mètres sur 12. Cette discipline nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité ainsi que des qualités acrobatiques.
Gymnastique Rythmique
Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ? Découvrez la Gymnastique Rythmique.
La Gymnastique Rythmique est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Trampoline
Vous aimez les sensations dans les airs ? Effectuer sauts, saltos et vrilles ? Alors le Trampoline est fait pour vous !
Discipline acrobatique, le Trampoline peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Cette discipline est devenue olympique en 2000. En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol. 120 ressorts situés tout autour de la toile permettent aux meilleurs gymnastes de s’élever à une hauteur pouvant atteindre 8 mètres.
Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchaînées.
PowerMove
Vous aimez la musique hip-hop ? Danser en effectuant des mouvements acrobatiques, athlétiques et aériens ?
PowerMove est un terme utilisé dans la danse hip-hop, en particulier dans le breakdance, pour désigner les mouvements les plus acrobatiques et aériens. Les powermoves sont des techniques qui s’appuient sur des mouvements circulaires répétitifs des jambes, comme la coupole, le flare ou le windmill.
Le Breakdance combine des mouvements acrobatiques (souvent assez athlétiques) et des enchaînements de pas rapides. Le style et l'originalité (l'enchaînement des pas de danse) sont très importants dans cette danse.
Les PowerMoves sont des exercices de musculation ludiques.
